ZUREN EN BASEN
Vaak wordt het belang van de
zuren en basenverhouding voor onze gezondheid onderschat.
Een goede verhouding kan men
gelijken met een fundament van een huis.
Een goed huis bouwt men op een
goed fundament.
Een goede gezondheid heeft als
goed fundament een goed zuur-basen evenwicht nodig.
Dit bereikt men op twee
manieren.
VOEDING
Door een goede voeding waar bij
de zuren-basen verhouding
ongeveer 20%-80%.
Hoe vreemd het ook klinkt,
suikers verzuren het lichaam.
Evenals te veel eiwitten. Vlees
bevat veel eiwitten of aminozuren.
Citroenen zijn niet zuur maar
basisch.
Het gaat niet om wat goed of
slecht is. Zuren of basen. Te zuur en te basisch kan allebei
niet goed zijn. Het gaat om de verhouding.
ADEMHALING
Wanneer vaak met een ingehouden
adem wordt geademd heeft dat invloed op het
zuur-basen evenwicht.
Vaak is men er helemaal niet er van
bewust dat men met zo ademt.
Vaak doet men het zo lang dat
men het beschouwt als de normale manier van ademhalen.
Door te ademen met een
ingehouden adem blijft er meer koolzuur in het bloed achter
dan wenselijk is.
Ga eens bij u zelf na hoe u
ademt. Bij al uw activiteiten. Vergeet niet de gewone activiteiten
zoals een gesprek voeren of bezigheden die weinig lichamelijke
inspanning vragen.
Zoals computeren. Zeker ook
spelletjes.
De bedoeling is dat men bij alle
activiteiten vrijelijk ademt.
Te snel ademhalen zoals bij
chronisch hyperventileren, kan het tegenovergestelde
effect hebben.
Men kan dan een basisch overschot krijgen.
Ook oppervlakkig ademhalen is
niet gezond.
Een gezond leven begint bij
gezond ademen in zo schoon mogelijke lucht.
Praktische tips met filmpje voor
een gezonde ademhaling kunt u vinden op:
BROCHURE
Voor eenvoudige praktische tips
over zuren en basen en voeding geeft de
vereniging een brochure uit.
OPTIMALE VOEDING
Prijs € 2,50.
Dat kunt
thuis gestuurd krijgen door het bedrag te storten
op ons reknummer 30 43 679 t.n.v. Patiëntenvereniging Enzymtherapie
Met vermelding van uw adres en Optimale
Voeding
